Каждая женщина уникальна и индивидуальна именно такой, какая она родилась. И всё то, что мы чувствуем и проживаем, полностью отражается на нашем внешнем виде! Поэтому залог хорошего внешнего вида — это прежде всего работа над собственным внутренним состоянием, и это можно сделать без дорогостоящих покупок в магазине.

Динара Ивлиева, наш имидж-консультант, просмотрела все пришедшие в редакцию портала Матроны.РУ анкеты. Участницей первого выпуска рубрики становится наша читательница Яна, приславшая заполненную анкету и фотографии самой первой.

Особое внимание Яна просила уделить информации о том, как правильно составлять гардероб, желательно с минимальными затратами.

Надеемся, что ответ Динары поможет разобраться в хитросплетениях науки быть красивой. А этот шейный платок — подарок от нашего партнёра, сервиса Promokodabra, предоставляющего скидки на покупки в ведущих магазинах модной одежды, промокоды Lamoda и промокоды Wildberries, — создаст позитивный настрой и станет одним из любимых аксессуаров нашей героини.

Итак, про имидж…

Выработка собственного стиля и впечатления, которое вы производите, связана с созданием и отражением индивидуального имиджа.

Имидж может быть определен как:

— Впечатление, которое мы производим на окружающих;

— То, как нас воспринимают люди, с которыми мы общаемся.

Существуют ключевые аспекты, составляющие ваш имидж и влияющие на то, как люди будут вас воспринимать:

— выражение лица;

— речь;

— осанка;

— внешний вид;

— действия;

- жизненная позиция.

Поэтому, если мы стремимся произвести хорошее впечатление, правильный имидж — лучший путь достижения этой цели. Важен также и тот факт, что имидж серьезно влияет на то, как мы воспринимаем самих себя. Когда мы чувствуем, что подаем себя наилучшим образом, то становимся более уверенными, наша самооценка возрастает.

Внешний вид зависти от:

— того, что мы носим;

— того, насколько хорошо мы выглядим;

— того, какое внимание уделяем деталям.

Язык тела – это то, какие невербальные сигналы нам свойственны:

— улыбка;

— визуальный контакт;

— манеры;

— выражение эмоций;

— телодвижения.

Стиль общения зависти от:

— того, какие слова мы используем;

— от произношения;

— от стиля речи;

— от голоса.

Общие рекомендации по силуэту

Линия ваших бедер определяет подходящий вам силуэт одежды. Сбалансированно расположенная кость бедра определяет силуэт как полупрямой. Чтобы подчеркнуть достоинства своего тела, необходимо чтобы силуэт, созданный за счет одежды и аксессуаров, соответствовал форме вашего тела. Сбалансированно расположенная кость бедра говорит о пропорциональности вашей фигуры. Ваш силуэт прямой, но талия явно выражена. Ваш силуэт называется полупрямым. Если набирается вес, то он пропорционально распределяются между бедрами и животом, но талия остается выраженной. Старайтесь выбирать такую одежду, которая будет слегка приталена и будет следовать естественным контурам вашего тела. Если вы выбираете прямой силуэт одежды, предпочитайте струящиеся ткани, которые позволят подчеркнуть контуры вашего тела при движении.

Вам подойдут практически любые модели — только не впадайте в крайности. Не стоит носить слишком прямые вещи, одежду слишком свободного кроя или чересчур облегающие вещи.

Чтобы выгодно подчеркнуть линию вашего силуэта, следует носить:

— слегка приталенные пиджаки;

- прямые или немного расклешенные юбки;

- прямые платья с поясом;

- пальто с поясом;

- брюки.

Детали одежды. Выбор тканей

Для полупрямого силуэта подойдут мягкие, со средней плотности плетением ткани легкой текстуры, которые хорошо сидят, сохраняя при этом свою форму. Выбирайте вещи из легкой шерсти, тонкого твида, льна, шелка, твила, хлопчатобумажного поплина, шерстяного крепа или плотного джерси. Старайтесь не носить одежду из грубых или слишком мягких материалов, которые не драпируются. Выбор тканей также зависит от вашего телосложения, поэтому я бы рекомендовала использовать ткани, которые хорошо держат форму и создают подтягивающий эффект. Я не советую использовать сильно облегающий трикотаж.

Выбор сумок

Сумки с достаточно четкими линиями лучше всего подойдут к вашей фигуре. Не стоит покупать слишком плотные сумки заостренных форм из жесткой кожи, а также сумки с изогнутыми линиями.

Выбирайте:

— жакеты и платья, которые не будут очень сильно облегать вашу фигуру;

— короткие пиджаки;

— прямые или немного расклешенные юбки;

— плиссированные юбки с заутюженными или застроченными

складками;

— брюки прямого кроя, без складок на поясе;

— блузки, которые не будут очень сильно облегать вашу фигуру;

— пояса или ремни одного тона с одеждой;

— одежда наподобие блузонов.

 Старайтесь избегать:

— очень прямых или очень приталенных жакетов и платьев;

— длинных, свободных пиджаков;

— широких или сильно расклешенных юбок;

— плиссированных юбок с незаутюженными или незастроченными складками;

— широких брюк или брюк с вытачками.

Рекомендации по форме лица

Ваше лицо преимущественно состоит из дуг и окружностей, а не из прямых линий и углов. Значит, у вас округлый тип лица.

Особенности вашего лица и структура кости позволяют определить, какие детали одежды, прическа и аксессуары лучше всего подойдут для обрамления вашего лица, а именно:

— стиль прически;

— форма воротника;

— украшения;

— рисунок ткани;

— очки.

Стиль прически

Плавные линии вашего лица выгоднее всего подчеркнут волнистые волосы, локоны. Не стоит носить стрижки геометрической формы или короткий «ежик». Если ваши волосы от природы прямые, то делайте легкую укладку.

Форма воротника

Выбирайте воротники округлой формы, а не заостренной или прямой. Ниже указаны формы воротников, которые больше всего подойдут вам. Некоторые подойдут больше для пиджаков или пальто, другие будут лучше смотреться на рубашках, топах, блузках и платьях:

— классический рубашечный воротник из мягкой ткани;

— закругленные воротники и лацканы;

— классическая форма лацканов из мягкого материала;

— круглый ворот (высокий или низкий);

— капюшон, водолазка, воротник поло;

— ворот с драпировкой или шалькой;

— галстук, шарф, мягкий бант на шее.

Украшения

Выбирайте округлые и обтекаемые формы, завитки. Серьги или клипсы по форме, помимо вышеперечисленного, могут быть овальными, в виде колец и капелек. Используйте металлические украшения и полировку либо с гладкой, либо с рельефной поверхностью.

Вам не подойдут заостренные, геометрические формы, а также прямые и резкие линии.

Рисунок ткани

Для деталей одежды, обрамляющих лицо, и шарфов выбирайте либо одноцветную ткань, либо следующие рисунки: цветочные узоры, пейсли, завитки, крапинка, нерезкая шотландка или абстракция. Вам не подойдут рисунки, где преобладают полоски, клетки или другие геометрические формы.

Рекомендации для офисного стиля

Я составила эти рекомендации с учетом, что в вашем офисе нет строгого дресс-кода. Тем не менее, эти рекомендации помогут вам отлично выглядеть на работе.

В последнее время стиль офисной одежды стал более демократичным, карьера многих людей включает в себя целый набор ролей. Это значит, что мы должны научиться правильно подбирать одежду для новых условий. Все еще существуют определенные предписания и запреты, относящиеся к офисной одежде, и мы не должны отождествлять деловой стиль с повседневным. Просто иногда можно выглядеть чуть менее формально, чем это традиционно принято в бизнесе (галстуки и костюмы для мужчин, пиджаки, юбки и каблуки для женщин).

Искусство выбора гардероба требует от вас понимания следующего:

— какое впечатление вы хотите произвести;

- что допустимо, а что нет;

- ваша цветовая гамма и стиль;

- как сочетать различные предметы гардероба.

Комбинирование — залог успеха

Чтобы обеспечить максимальную гибкость при выборе одежды, вы должны включить в ваш гардероб вещи, которые можно было бы легко комбинировать друг с другом в зависимости от того, чем вы занимаетесь. В качестве основы гардероба используйте одежду нейтральных тонов, а для выражения индивидуальности добавьте цвета. Рекомендуем создать коллекцию аксессуаров. Правильно подобранный аксессуар определяет цельность образа.

Создание иллюзий с помощью одежды

На Западе существуют эстетические стандарты для пропорций фигуры, однако представители других культур имеют иные точки зрения относительно того, какую фигуру можно считать идеальной. Понимая, что некоторые части вашей фигуры изменить нельзя, вы можете использовать одежду и аксессуары для достижения визуальной иллюзии оптимального баланса. С помощью одежды вы можете стать чуть худее  и выше ростом.

Рекомендации для Яны

Прежде всего, вам нужно держаться прямо с высоко поднятой головой, расправленными плечами. Какой бы ни был ваш размер, залогом хорошего внешнего вида является умение подобрать тот дизайн одежды и аксессуаров, которые наиболее подойдут именно вам. Убедитесь, что ваши прическа и макияж выглядят безукоризненно, используйте цвет

и украшения, чтобы привлечь внимание к лицу. Чрезвычайно важно, чтобы одежда была вам впору, не покупайте вещи маленького размера, в тесной одежде вы будете выглядеть еще полнее. А если вас смущают лейблы с размерами, то просто срежьте их! Принято считать, что темные цвета худят, но совершенно не нужно заполнять ими весь ваш гардероб, если только они не отвечают вашей цветовой палитре. Искусно используйте цвет, чтобы подчеркнуть достоинства вашей внешности и скрыть недостатки. Старайтесь использовать такие модели, рисунок ткани и аксессуары, которые будут соответствовать вашей фигуре. Возможно, вам будут нужны более крупные аксессуары, более смелые стили, более выразительные детали. Мелкий рисунок и крошечные аксессуары могут выглядеть на вас смешно. Выбирайте вещи хорошего качества, хорошо сидящие, с правильными аксессуарами.

Постарайтесь, чтобы взгляды окружающих скользили ВВЕРХ и ВНИЗ вдоль Вашего тела, а не поперек. Вертикальный акцент позволит вам казаться более стройной, в то время как горизонтальный акцент сделает вас полнее.

Старайтесь создать ВЕРТИКАЛЬНЫЙ акцент. Для этого подойдет:

— одноцветная одежда либо вещи одинакового оттенка сверху донизу;

— однобортные пиджаки, без воротников, с застежкой стык в стык;

— хорошо скроенные брючные костюмы;

— вертикальные детали – такие, как пуговицы, швы, канты;

— глубокие вырезы, особенно в форме буквы V;

— длинные шарфы, ожерелья, подвески;

— закругленная кромка на пиджаках и блузонах.

Акцентируйте внимание на вашем лице, используя:

— более яркие/светлые цвета около лица (например, шарф или топ);

— особый акцент делайте на уровне плеча, воротника;

— привлекающие взгляд ожерелья, серьги, брошки;

— безукоризненный макияж, хорошо уложенные волосы.

Последние штрихи в создании вашего образа:

— обувь на среднем каблуке;

— объемные стрижки средней длины;

— колготки, края одежды и обуви должны быть одного тона;

— крупные аксессуары, широкополые шляпы.

Вам не подойдет:

— слишком тесная одежда;

— свободные юбки со складками, накидки;

— топы с короткими рукавами или без рукавов;

— очень короткие стрижки;

— отвороты на брюках, широкие воротники, ремни контрастирующего цвета;

— блестящие, облегающие вещи и ткани объемной текстуры;

— мелкий рисунок ткани;

— маленькие туфли на высоком каблуке, ремешки на лодыжках.

Концепция «капсул»

Идеальный гардероб — тот, который отвечает всем потребностям вашего стиля жизни и в котором всегда найдется то, что подойдет для каждого события. Концепция «капсул» подразумевает создание небольшого набора вещей, сочетающихся друг с другом, позволяющего создавать большое количество комбинаций. Набор может основываться на вашей самой любимой старой вещи или на недавно купленной. Это может быть как деловая, так и повседневная одежда, нарядная или свободного стиля. Было бы разумно нацелиться на следующее сочетание: 20% вашего гардероба — это одежда для нижней части туловища, к примеру, юбки, брюки, а 80% — для верхней части (блузки, рубашки, пиджаки и топы). Такое соотношение предметов одежды позволяет создавать множество комбинаций! Чтобы всегда выглядеть соответствующим образом, старайтесь, чтобы 60% вашего гардероба составляли вещи классического базового стиля. Около 30% гардероба можно выделить для модной базовой одежды, оставшиеся же 10% — для очень модной одежды. Так вы сможете каждый сезон обновлять свой базовый гардероб и всегда модно одеваться, не тратя на это целое состояние.

Цвета для «капсул»

Цвет — это ключевой момент при планировании гардероба. Начните с одного из  нейтральных тонов, который наиболее вам подходит (например, темно-серого, синего, белого, бежевого) и подберите ваш базовый гардероб этого цвета. Пусть одежда этих тонов станет основой вашего гардероба. Эти вещи вы сможете носить регулярно, добавляя к ним более радикальные и яркие тона.

«Капсула». Сочетания цветов:

— черная: Черный, красный, белый

— серая: Серый, темно-розовый, теплый белый

— коричневая: Темно-коричневый, рыжий, кремовый

— темно-синяя:  Темно-голубой, бирюзовый, теплый белый

— песочная: Песочный, темно-бирюзовый, кремовый

— бежевая: Бежевый, коралловый, бледно-персиковый

Стили для «капсул»

Ваш выбор одежды зависит от вашего образа жизни, индивидуального стиля в одежде, условий работы и бюджета.

Ниже вам предложено несколько вариантов «капсул», но возможны и многочисленные другие комбинации.

Это работает!

Если вы будете следовать предложенным советам, выбирая цвет и стиль, которые соответствуют вашему образу жизни, вы обнаружите, что ваш гардероб позволяе создать множество разных образов. Вы будете чаще носить каждую вещь, извлекая из нее большую пользу. Вы будете тратить меньше времени, решая, что же надеть. При покупке одежды помните одно хорошее правило: купленная вещь должна сочетаться как минимум с тремя предметами вашего гардероба.

 Бизнес:

— строгий пиджак с брюками и юбкой, топы с короткими и длинными рукавами, джемпера поло;

— элегантное пальто/плащ соответствующего нейтрального оттенка или цветное;

— штрихи: элегантные туфли с каблуками и без, ремень;

— бизнес-сумка темного нейтрального цвета, подходящая к остальной одежде.

Элегантная повседневная одежда:

— свободный пиджак (из текстур легкой ткани или с тонким рисунком), строгие брюки, брюки из хлопчатобумажной ткани или элегантные джинсы или простая юбка. Набор топов с длинными и короткими рукавами, с различными формами ворота. Тонкий трикотаж.

— пиджак или плащ соответствующего нейтрального оттенка или цветной.

— штрихи: элегантные туфли сводного стиля с каблуками и без, сумка нейтрального цвета, подходящая к остальной одежде.

Последние штрихи в создании вашего образа

Подведем итоги:

Важно не только носить подходящие вам вещи, но и правильно носить эти вещи. Комбинирование Вашей одежды и аксессуаров не только доставляет удовольствие, но и является способом самовыражения. Аксессуары имеют такое же значение, как и сама одежда, они позволяют выглядеть по-разному, используя одни и те же предметы одежды.

Подбирая аксессуары, помните про следующие моменты:

— Цвет должен подходить вам и сочетаться с цветом вашей одежды.

— Стиль должен соответствовать форме вашего лица и фигуре, отражая вашу индивидуальность.

— Размеры аксессуаров должны соответствовать вашему телосложению.

— Материалы и полировка/отделка должны соответствовать тому, какое впечатление вы стремитесь произвести.

— Качество должно быть наилучшим, насколько позволяет ваш бюджет (если только вы не покупаете аксессуары для маскарадного костюма или для создания супермодного сезонного акцента).

При покупке нового предмета одежды задумайтесь, а есть ли у вас для него подходящий аксессуар. Вы будете разочарованы, если вам будет не с чем надеть только что купленную вещь. Убедитесь, что для официальной одежды у вас есть элегантные аксессуары, в то время как для повседневной одежды можно ограничиться чем-то более простым.

Гибкость в отношении вашего гардероба

— Аксессуары позволят Вам извлечь максимум пользы из каждой имеющейся в гардеробе вещи.

— Вы можете изменить свой внешний вид, используя новый аксессуар. Вы можете следовать веяниям моды, добавляя каждый сезон пару новых аксессуаров к базовым вещам.

— Вы можете носить не вполне подходящую вам одежду, например, вместе с шарфом самого лучшего для вас оттенка или же вместе с изысканным украшением, которые скрасят недостатки этой одежды.

«Капсула» для вечера и выхода в свет:

«Капсула» для гардероба в повседневном элегантном стиле:

 «Капсула» в стиле casual: