Давно известно, что жизнь мамы маленьких детей сложна: невозможность нормально отдыхать, отсутствие досуга, бесконечная занятость, помноженные на однообразие домашней работы, — все это очень нелегко дается современной женщине, если некому разделись с ней эти обязанности.

Конечно, среди литературы для мам можно встретить много советов о том, как облегчить себе жизнь: прибегать к помощи родственников, нанять няню или помощницу по хозяйству (а лучше обеих), выезжать куда-то с мужем, встречаться с друзьями, заняться йогой или фитнесом, найти работу с неполной занятостью из дома.

Вариантов много, но, как правило, они требуют финансовых вложений, и немалых. В условиях большого города родные редко живут в соседних домах, так что их помощь оказывается весьма труднодоступной. Работа из дома тоже требует индивидуальных способностей в условиях самоорганизации.

Что же делать? Главное – не отчаиваться!

Раз. Помощь

Как показывает практика, в условиях, когда услуги няни и участие родственников оказываются недоступными, на помощь могут прийти друзья. Причем чем ближе эти друзья находятся, тем проще организовать с ними взаимодействие.

2 года назад, когда нашей младшей дочери было только полгода, мы переехали в новую квартиру. Конечно, я пыталась сохранить связи с друзьями, которые жили в нашем бывшем районе, но полноценно общаться и встречаться у нас не получалось: с младенцем в коляске мама оказывается не слишком мобильной, особенно зимой. Конечно, я начала завязывать новые знакомства, но любые отношения требуют времени. А кроме того, мое воспитание не позволяло мне «напрягать» людей своими детьми.

Однако прошло некоторое время, знакомства окрепли, дети подружились, мамы к ним привыкли (к чужим детям), все узнали друг друга получше, и возможность рассчитывать на помощь друг друга вновь появилась на горизонте. Теперь мы «перекидываем» друг другу детей, когда одних нужно забрать из школы, других – отвезти в кружки, или просто сходить в магазин, к психологу, к врачу, поехать по делам. И это не считая того, что нам просто очень приятно часто встречаться за чашечкой чая в дождливый осенний день: мамы болтают, дети играют.

Основная проблема в этой сфере – барьер непосредственного знакомства: наше воспитание зачастую не позволяет нам вступать в разговоры с незнакомыми людьми, а в месте проживания может изначально быть мало друзей. Например, я оказалась в подобной ситуации из-за переездов, следовавших один за другим. Да и, положа руку на сердце, надо отметить, что в больших городах друзья редко живут в соседних домах. В какой-то момент жажда общения взяла верх, и я стала просто чаще здороваться и заводить разговоры на какие-то темы с теми мамами, которые примелькались на тех же площадках, где гуляли и мы. Так что теперь у нас большой круг общения «на любой вкус», причем мы к этому приобщили также и наших мужей. Иногда у нас получается посидеть семьями за приятными «философскими» разговорами.

Два. Спорт

Лучшее средство в борьбе с унынием, хандрой и даже депрессией – физическая нагрузка. Не сказать, чтобы у мамы ее было мало, ведь с ребенком, на самом деле, не «посидишь»: игры, уборка-разборка игрушек, прогулки, мытье пола… Это, конечно, лучше, чем просидеть в офисе перед компьютером, но все же не совсем то, что нужно организму: спорт как изменение вида деятельности, т.е. смена активности.

Лучший вариант, если нет возможности посещать фитнес-клуб, — тренажер дома. Причем его можно купить себе как подарок на день рождения, предложив скинуться всем родственникам (часто они ведь интересуются, какой подарок желает именинница). Идеальным вариантом мне представляется эллиптический тренажер: сочетает 4 вида нагрузки, приятен в использовании и не сложен.

Но, что греха таить, иногда очень трудно заставить себя заниматься. Однообразие мамских будней накладывает свой отпечаток на все желания не в лучшую сторону. В связи с этим, актуальным становится вопрос: как все-таки развеяться и получить заряд бодрости и пользы для тела?

Мне кажется, есть, как минимум, 2 варианта: прогулка и бег с любимой музыкой в ушах. Если сил хватает, то, как утверждают некоторые врачи и психологи, бег облагает просто чудотворным действием. Но если мама устала за день от беготни за младенцем, а также от пробежки по магазинам с коляской и сумками в руках, то оздоровительный и тонизирующий эффект может принести медленная созерцательная прогулка по парку или просто по любимым улицам. Особенно, в тишине и под руку с любимым мужем.

Три. Бесплатные мероприятия (библиотека, парки, музеи)

Но кроме общения и пополнения физических сил, любому человеку, особенно в современных условиях, просто необходимы новые впечатления. Если погода хороша, то любая прогулка в парке может решить эту задачу. Но у нас, как известно, зима длится чуть ли не 9 месяцев, так что иногда зимой выйти с ребенком на улицу – это уже подвиг, что уж говорить о новых впечатлениях в зимнем парке…

Поэтому хочется выбраться куда-то типа музея, выставки, кино, концерта или театра, но все это упирается в деньги. Что ж, альтернативные варианты есть и здесь.

Например, во многих музеях Москвы — бесплатный вход в третье воскресенье месяца, а также в дни открытых дверей.

Что касается интересных бесплатных спектаклей, концертов и развивающих занятий, то здесь, по моему мнению, очень много хорошего можно найти в Российской государственной детской библиотеке. Например, каждую вторую и четвертую субботы месяца там проводятся занятия в кружке Терем-Теремок, где разыгрываются спектакли, а потом проводятся мастер-классы. В библиотеке также есть бесплатная игровая комната и очень много хороших книг, которые можно взять с собой. Подробнее обо всех мероприятиях можно узнать на сайте библиотеки.

Некоторые бесплатные мероприятия можно найти на сайте http://www.nahalyavu.com/msk/exhibitions/.

Так что, даже если вы ограничены в средствах, это не повод отчаиваться!

Теги:  

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

При републикации материалов сайта «Матроны.ру» прямая активная ссылка на исходный текст материала обязательна.

Поскольку вы здесь…

… у нас есть небольшая просьба. Портал «Матроны» активно развивается, наша аудитория растет, но нам не хватает средств для работы редакции. Многие темы, которые нам хотелось бы поднять и которые интересны вам, нашим читателям, остаются неосвещенными из-за финансовых ограничений. В отличие от многих СМИ, мы сознательно не делаем платную подписку, потому что хотим, чтобы наши материалы были доступны всем желающим.

Но. Матроны — это ежедневные статьи, колонки и интервью, переводы лучших англоязычных статей о семье и воспитании, это редакторы, хостинг и серверы. Так что вы можете понять, почему мы просим вашей помощи.

Например, 50 рублей в месяц — это много или мало? Чашка кофе? Для семейного бюджета — немного. Для Матрон — много.

Если каждый, кто читает Матроны, поддержит нас 50 рублями в месяц, то сделает огромный вклад в возможность развития издания и появления новых актуальных и интересных материалов о жизни женщины в современном мире, семье, воспитании детей, творческой самореализации и духовных смыслах.

новые старые популярные
тания

Друзьям можно подкинуть разумного ребенка после 3 лет,но с ним и так проблем не так много, а грудного или тем более годовасика мало кто возьмет на себя смелость подкинуть, а тем более за ним присматривать,а вот с такими годовасиками мамы больше всего и выматываются. Дети от года до двух самые проблемные, всего хотят, но ничего не умеют и пристроить их тяжело,и с собой таскать еще хуже.

olgayeriomenko

Какая разница, платны или бесплатны развлечения: ребенка оставить не с кем. На практике у нас в семье с бабушкой или дедушкой на пару часов максимум оставить можно. Муж работает целыми днями.

алекс

гы…а у нас вообще ни родственников ни друзей, детей : раз, два, три…Из дома, (по делам) можно только по одному выходить, (один с детьми, а другой в магазин например) а если всем вместе, то только на прогулку…

Елена

Самое утешительное в этом во всем — время пролетает мгновенно, и наши годовасики вырастают так быстро, что даже жалко! Говорю так, имея на руках уже 6 ребенка этого прекрасного возраста…

radistkacat

все дети очень разные. Некоторые тихо сядут за раскраску, а некоторые пойдут все крушить или впадут в истерику. Далеко не каждого ребенка оставишь. Но если это получается, если никто потом не будет предъявлять претензии — то это здорово! И никаким бабушкам не обязан! Но у многих ли так получается?

Екатерина

Получается, получается! Очень даже нормально выходит, особенно, если никого из родных-близких под боком нет. Когда ждать помощи от близких неоткуда , то на помощь могут придти люди, оказавшиеся в такой же точно ситуации с такими же потребностями и возможностями как вы. Сегодня вы им, завтра они вам помогут. Вместе веселее. Временно живем с мужем за границей, он военный. Здесь таких мам много и многие многодетные ( я имею ввиду соотечественниц) , так мы всегда друг друга выручаем, знакомимся на детских площадках и поехало! Кто твоего ребенка из школы заберет, кого ты на кружок доведешь, кого из садика заберешь, кого в… Читать далее »

Ксения

Конечно, здрава мысль, что можно попросить друзей посидеть с ребенком какое-то время…. Но если этот друг/подруга уже примелькались малышу =) Мы в такой ситуации, что нет ни родных, ни друзья не доезжают. Увы =) Фитнес и т.п. тоже хорошо, если есть с кем оставить ребенка на это время. В музей с малышом не поедешь, на общественном транспорте, к примеру. Ребенок быстро устанет от этого. Вряд ли многие дети в возрасте 1-2 лет часто ездят на автобусах-метро. В основном жизнь мамы ограничена своим районом. Для себя абсолютно ничего здравого не нашла. Либо мой случай уникален (сомневаюсь) Помог лишь детский сад. Хотя… Читать далее »

Редкий гость

Ксения. Согласна с Вами. И случай Ваш не уникален, к сожалению. Поэтому множество мам спотыкаются именно об этот "Раз", которым в статье именуется помощь ближних. Как только появляется реальная возможность пристроить ребенка, сразу жизнь начинает играть другими красками. Садик — самое то. Целых 4 часа можно спокойно заниматься делами своими! И считать можно уже не до трех, а гораздо дальше )))

гость

Дамы, живущие в Москве! хочу обратить Ваше внимание, что в центрах труда и занятости специально для мам с детьми младше 3 лет организуется бесплатное обучение (про тематику не знаю). Вам будут рады — им надо выполнять план;)

Похожие статьи