Пожалуйста, запомните, если психолог начинает «лечить» вас от профессионального выгорания — бегите от него.

Пообщавшись с сотнями людей с этой проблемой, могу уверенно сказать: профессиональное выгорание — это результат длительного несоответствия вашей карьерной цели (возможно, скрытой от самого себя) и вашего текущего состояния в компании.

То есть, на самом деле, «вылечить» выгорание просто:

— разобрать вашу ситуацию с честным пониманием вашей цели;

— понять, где трагический разрыв;

— преодолеть его.

Поясню на примере.

«Я не хочу идти на работу каждый день уже в течение года».

Причин может быть на самом деле множество:

— вас перестали ценить;

— у вас неинтересные задачи;

— у вас идиот начальник;

— вам не нравится коллектив;

— долго и плохо ездить, в конце концов;

— вы занимаетесь тем делом, которое вообще не вдохновляет;

— вы выросли из дел. которые когда-то нравились, а теперь скучны.

Как только мы выяснили настоящую причину, далее надо сесть и ее спокойно преодолеть. В этой или иной компании. Это просто набор действий — иногда простых, иногда сложных. Иногда ведущих к временным потерям в деньгах или позиции (если переход в другую отрасль). Но всегда решаемых.

И вот тут главный вред наносят психологи, которые «работают с выгоранием». Когда нам страшно, мы вместо реального действия начинаем имитировать действие. То есть, вместо того чтобы перейти в другую компанию, мы месяцами ходим к психологу и говорим о возможном переходе. Вместо того чтобы пойти у доучиваться, опять же, ходим к психологу, тратя время и деньги, нужные как раз для обучения. И так далее.

Я никогда не буду утверждать, что у нас «плохие» неполезные психологи. С кучей личных проблем и я периодически к ним хожу (с разным успехом, но чаще всего конструктивно). Но проблему рабочего выгорания можно и нужно лечить:

— диагностикой;

— реальными действиями.

К счастью, как раз это проблема не решается долгими самокопаниями. Она как простуда с осложнениями от длительности: хорошо изучена, очевидно излечима и понятна в методах работы.

Короче, к психологу — за личной гармонией. К себе самому, а если уж не получится, то к коучу — за решением проблемы рабочего выгорания.

Алена Владимирская

Источник: Блог автора в фейсбуке

Теги:  

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

При републикации материалов сайта «Матроны.ру» прямая активная ссылка на исходный текст материала обязательна.

Поскольку вы здесь…

… у нас есть небольшая просьба. Портал «Матроны» активно развивается, наша аудитория растет, но нам не хватает средств для работы редакции. Многие темы, которые нам хотелось бы поднять и которые интересны вам, нашим читателям, остаются неосвещенными из-за финансовых ограничений. В отличие от многих СМИ, мы сознательно не делаем платную подписку, потому что хотим, чтобы наши материалы были доступны всем желающим.

Но. Матроны — это ежедневные статьи, колонки и интервью, переводы лучших англоязычных статей о семье и воспитании, это редакторы, хостинг и серверы. Так что вы можете понять, почему мы просим вашей помощи.

Например, 50 рублей в месяц — это много или мало? Чашка кофе? Для семейного бюджета — немного. Для Матрон — много.

Если каждый, кто читает Матроны, поддержит нас 50 рублями в месяц, то сделает огромный вклад в возможность развития издания и появления новых актуальных и интересных материалов о жизни женщины в современном мире, семье, воспитании детей, творческой самореализации и духовных смыслах.

новые старые популярные
Mariya_Ya

Было такое. Нашла работу более творческую, слава Богу. Хотя эта история тянется с сентября, и многое ох как негладко шло, пока я ее искала,

Похожие статьи