«Единственная вещь в мире, которую мы способны
изменить, — это мы сами, и в этом заключается наш
единственный шанс изменить мир».
Шер

Слова «самосовершенствование», «самоактуализация», «личность» всё чаще стали появляться в нашей жизни. Об успешности и личной эффективности говорят журналы, газеты, телевидение, стоится целая индустрия тренинговых центров и бизнес-литературы. Интерес к подобного рода тематике возник не на пустом месте – необходимость в решении проблем внутреннего Я и своей жизни стоит очень остро. И часто речь идёт даже не о глобальных вопросах мироздания, а создании эффективных навыков, которые позволят быть более продуктивными в обычных бытовых вопросах и наконец-то найти время для всей остальной жизни.

Правда, зачастую оказывается, что все силы как раз направлены на то, чтобы до своей жизни ни в коем случае не добраться. Столкновение с реальностью вдруг оказывается совершенно непереносимым опытом, от которого так хочется убежать. И одной из причин таких «побегов от себя» становится подмена собственных желаний требованиями общества, мамы или горделивого и трусливого вымышленного я.

В работе над этой проблемой нам поможет инвентаризация накопленного опыта. Пусть вас не пугает это слово, ведь инвентаризация – это всего лишь проверка на соответствие наличия чего-либо. В магазинах или на складах регулярно проводят подобные мероприятия, ну а в нашем случае мы займёмся проверкой своих поступков и соответствию их нашим потребностям. Кто Я? Как я живу? Для кого я живу? Довольна я своей жизнью или просто плыву по течению, проложенному кем-то? А может моя жизнь – это жертва во имя кого-то или чего-то, что не заслуживает такой чести?

Мы не будем разбирать свою прошедшую жизнь по мелочам, иначе рискуем утонуть в них. Но отвечая на некоторые вопросы, попробуем определить, как мы оказались именно на этом пути и приносит ли он нам радость, удовлетворение? Эта работа крайне необходима для того, чтобы воссоединиться со своим внутренним Я. Наверное, это самая тяжелая и сложная работа – знакомство с настоящей, подлинной собой, и порой на это уходят месяцы, а то и годы. Но результат стоит того.

Выберите время и место, где вам никто не помешает в течение определенного времени, и можно начать инвентаризацию своей жизни с такого вопроса: «Если бы сегодня я была 20-30 летней, то начала бы жить также как сегодня или выбрала другой путь? А если бы я родилась в другой семье, стране, как бы  построила свою жизнь? Чем бы реально хотела заниматься?».

Не нужно бояться фантазировать, ведь сейчас важно просто понять, а довольны ли вы сложившейся ситуацией. Вы сами, анализируя свою прошлую жизнь, решаете для себя, менять ли что-то в ней или вас все устраивает. Быть может, последние несколько лет вы пребывали в апатичном болоте неудачной работы или бесперспективных отношений просто потому, что в этом случае придется приложить немало усилий, взять ответственность за свои поступки и что-то капитально поменять. Проводя эту работу, вы сможете, проанализировав свою уже прошедшую часть жизни, чтобы взять под контроль жизнь будущую.

В начале работы необходимо ответить себе на вопрос «Кто Я?». Мы чаще всего отвечаем – я мама, я врач, я летчик … да, мы  в своей жизни проживаем множество ролей, но есть пласты нашей личности, о которых мы сказать ничего не можем. Дать содержательный ответ о самом себе может только тот, кто имеет подлинный контакт с собственным Я.

Наша  педагогика в недавние времена не занималась настройкой такого механизма, в течение многих лет главным было воспитать «винтиков – ими легче управлять. А люди с чувством собственного достоинства, знающие и понимающие себя, очень неудобны в использовании, они не умеют «ходить строем».

Люди, не имеющие контакта с собственным Я, ощущают пустоту жизни, они понимают, что что-то необходимо изменить, но что и как – это им неизвестно, и потому эту пустоту они начинают заливать алкоголем, наркотиками, интернетом, детьми, трудоголизмом  или чем угодно, только бы только не ощущать эту безысходность и никчемность жизни.

Рассмотрим несколько исходных аксиом.

Аксиома 1. Каждый человек имеет внутри себя все, что необходимо для достижений результатов, подходящих именно ему.

Нам известно, что каждый человек уникален и неповторим. Господь одаривает человека присущими только ему талантами и способностями,  чтобы он мог выполнить свое предназначение в жизни. То, что в итоге досталось нам, отличается от даров другому человеку, однако, несмотря на различия между нами, каждый из нас имеет все необходимое для жизни, и оно заложено в подлинном Я человека.  Если человек ощущает неудовлетворенность в жизни  личной или профессиональной, это не значит, что что-то не так с ним самим, скорее всего он преследует не свои цели. Не последнюю роль в этом играет окружение, нужно постараться понять, тянет оно вас назад или подталкивает к движению вперед.

Девушка пришла на консультацию по профориентации. Она мечтает стать переводчиком, активно изучает языки, но люди ее утомляют. После прохождения тестов и собеседования решила, что ей больше подходит переводчик литературы, где контакт с людьми не играет такой роли, как работа в работе с документацией или последовательном переводе. На обратном пути её родственник, подвозя девушку до дому, выслушал рассказ и прокомментировал полученные выводы так:  «Глупости это все! Запомни, любимая работа и работа, приносящая хорошие деньги – вещи совершенно разные. Лучше иди на юриста и не парься».   

Аксиома 2.  Подлинное Я всегда с вами, и вы в состоянии с ним подружиться.

Ваш характер, способности и таланты – это то, что отличает вас от всех остальных.  Правда, ваша уникальность будет проявляться только тогда, когда вы впустите в свою жизнь возможность для её реалищации. Знакомство с собственным Я не является мистикой, эту работу способен выполнить любой человек, и только он него зависит, будет он это делать или нет. Если вы этого не захотите, то так никогда и не узнаете, на что в реальности вы способны.

Аксиома 3. Я управляющее сегодня вашей жизнью может являться результатам внутренних и внешних факторов, повлиявших на вас.

Посредством внешних факторов окружающий мир либо поддерживает, подкрепляет действия человека, либо искажает и отвергает их. А внутренние реакции являются ответами на внешние факторы, причем порой более мощными, чем внешние.

Если у человека накопился отрицательный опыт жизни, то результатом его будет являться вымышленное Я, уводящее его от Я настоящего. И тогда сам человек начинает отрицать себя, свою истинную сущность. Вымышленное Я подталкивает к соглашательскому компромиссу: «Прими ситуацию, как есть, согласись и не создавай себе проблем». Такой конформизм  конечно удобен для окружающих, но самого человека он лишает энергии, страсти к жизни и смысла в ней. Далеко не со всеми данностями надо соглашаться.

Чтобы отвергнуть вымышленное Я, необходимо понять, какие именно внешние и внутренние факторы привели к этому состоянию, тогда будет легче, взяв их под контроль, вернуться к своей истинной сущности.

Девушка была дочерью высокопоставленного партийного чиновника, мечтала стать театральным гримером, но отец отправил в вуз со словами: «Моя дочь не будет возиться с чужими волосами, не позорь меня». Она закончила вуз, вышла замуж, родила детей и мучилась от невозможности заниматься любимым делом. Ей было за 40 лет, когда умер отец, и решилась поступить в медицинский колледж на вечернее отделение, после чего окончила курсы косметологов и ушла из серьезной корпорации по добыче нефти.  На массаж к ней записываются на несколько месяцев вперед, она выглядит очень счастливой и кажется, что время над ней властно, ей нельзя дать больше 40. Правда, такой поворот событий не устроил мужа, он не смог принять тех статусных изменений, которые принесла смена такая смена работы, и он ушёл из семьи.

Аксиома  4. Вымышленное Я является источником ложной личности и информации.

 Давайте представим себе ситуацию, будто ваша мама живет в Новосибирске, а вы сами проживаете в Казани, и вы решаете отправиться к маме в гости. Но вот вместо того, чтобы купить билет на поезд, идущий в сторону Сибири, и доехать до мамы, вы отправляетесь в Москву, там пересаживаетесь на экспресс до Санкт-Петербурга, и только в городе на Неве, спохватившись, покупаете билет на самолет до Новосибирска. Вы скажете — бред? Несомненно, но именно так ведет себя вымышленное Я. Оно уводит вас далеко от вашего истинного Я, как Иван Сусанин польские войска в костромские леса.

Вот почему, отвечая на поставленные вопросы, постарайтесь понять, где вы находитесь и туда ли вы идете?

Аксиома 5. Вы живете один раз, генеральная репетиция не предусмотрена.

Если в процессе работы над собой, вы понимаете, что живете не своей жизнью, самое время поставить вопросы:  «Почему я живу не своей жизнью?», «Что необходимо сделать, чтобы изменить эту ситуацию?».

Возможно, жизнь сложилась так, потому что вы никогда не задумывались о том, что на самом деле вам необходимо, просто плыли по течению — окончили школу. Следующее учебное заведение выбрали, не задумываясь, а как посоветовали родственники, друзья; замуж вышли потому, что возраст поджимал;  а муж такой — ну, приличнее варианта на горизонте не появилось, потому и вышли и т.д.

А может от другой жизни вас удерживает отсутствие финансовых ресурсов, или благоприятных условий, а может быть люди из вашего окружения, которым будем неприятно, что в вашей жизни произойдут изменения? Какой бы не была ситуация, все вышеперечисленное не нужно считать оправданием. Только от вас зависит, будете вы жить в клетке самоотрицания или покинете ее для встречи с собственной судьбой.

Если вы готовы начать работу, для начала предлагаю тест на согласованность, он поможет вам понять, насколько ваш жизненный опыт – то, как вы живете, чувствуете, ощущаете себя,  соответствует тому, если бы ваша жизнь была в полном ладу с собой.

Для выполнения теста вам потребуется полная искренность перед собой и уединение, чтобы можно было спокойно выполнить тест. Ниже приводится набор слов, с помощью которых вы проанализируете два состояния: свое сегодняшнее и идеальное.

1.   Подчеркните или обведите кружком слово, характеризующее ваше сегодняшнее состояние. За каждое такое слово начисляется 1 балл. Подсчитав общее количество баллов, вы получаете реальное состояние дел.

симпатичный привлекательный красивый проницательный миловидный притягательный холодный сладкий духовный мудрый милый дружелюбный верный направляющий сильный поддерживающий высоконравственный этичный принципиальный хороший честный приличный теплый любящий нежный добросердечный убедительный заботливый добрый ласковый сердечный гостеприимный хлебосольный любезный веселый страстный пылкий восторженный ревностный усердный самоуверенный альтруистичныйсочувствующий гуманный бескорыстный филантропический проворный зависимый свободный мягкий вдумчивый властный покорный самостоятельный творческий сострадающий самодостаточный раскрепощенный традиционный объективный элегантный проницательный стильный интеллектуальный быстрый очаровательный опрятный ясный внимательный осторожный бдительный надежный вдохновенный изобретательный находчивый искусный производительный возбуждающий энергичный деятельный подвижный бодрый активный радостный счастливый довольный исступленный разумный рациональный здравомыслящий нормальный способный искренний вдохновляющий гордый доступный мирный честный дающий воспитывающий состоявшийся цельный совершенный неделимый преуспевающий великий убежденный сострадающий содержательный скромный непритязательный счастливый удовлетворенный расслабленный непринужденный умиротворенный способный знающий умелый квалифицированный опытный сведущий богатый состоятельный преуспевающий полноценный великолепный ценный плодотворный мощный глубокий продуктивный плодовитый понимающий динамичный полезный услужливый конструктивный благотворный положительный функциональный стоящий

2.  А сейчас подчеркнем те слова, которые должны быть у вас идеальной. Подсчет ведется также: слово = 1 балл. Эту сумму назовем идеальным  положением дел.

3.  На этом этапе рассчитаем сумму целостности = (сумма реальная/сумма идеальная) х 100.

Рассчитав сумму целостности, подведем итог выполненной работе.

Сумма 90 – 100 свидетельствует о том, что в жизни вы реализуете именно свой потенциал, находя источники радости  и счастья внутри себя. А так как вы идете именно своим путем, то и психическое здоровье у вас в полном порядке.

Сумма 75 – 90, это положительный диапазон жизни, вы в согласии со своим подлинным Я. На вас не отразился негативный опыт жизни, а высокая самооценка, помогать преуспевать.

50 – 75 баллов свидетельствуют о том, что находясь в положительном диапазоне жизни вы, тем не менее, частично утратили контакт со своим Я.  У вас присутствуют цели, которые, как вам кажется, недостижимы.  Скорее всего, вы часто сомневаетесь в способностях реализовать  свой потенциал.

35 – 50 баллов, это сигнал о том, что вы нечасто используете свое Я, не доверяете  своему мнению касаемо собственных способностей, полагаясь на чужое мнение. Если получен данный результат, то работа по выправлению собственной жизни предстоит серьезная.

Диапазон  1 – 35 говорит о том, что вы живете вымышленным Я. Ваша личная самооценка серьезно повреждена, и именно ваша жизнь, утекает впустую. Вы тратите энергию, время на достижение целей, которые не являются ваши, а навязаны извне.

Завершая данную статью, хочу сказать, если результат выполненного теста вас не порадовал, вы находитесь от своего подлинного Я очень далеко, не унывайте. Дальняя дорога всегда начинается с первого шага, считайте, что сегодня вы его сделали. В наших последующих статьях мы будет рассматривать дороги, которые поведут вас домой, и только от вашего желания зависит, пойдете вы туда или нет.