Автор — профессор психологии Джон Готтман

Что отличает пары, которые говорят, что у них яркая и наполненная сексуальная жизнь, от пар, которые считают свою сексуальную жизнь неудовлетворительной? Эту тему изучали психологи и сексологи Крисанна Нортрап, Пеппер Шварц и Джеймс Уитт. В своей книге «Обычные проблемы» они описали проведенное ими онлайн-исследование с участием 70 тысяч человек из 24 стран мира. Результаты, которые они получили, очень похожи на результаты моих собственных исследований. В течение нескольких десятилетий я имел возможность работать как психотерапевт и ученый с тремя тысячами пар и обнаружил следующее.

Факт: Пары, у которых отличная сексуальная жизнь, везде, во всем мире, делают одни и те же вещи.

Вот они:

1. Они искренне говорят друг другу о своей любви

2. Они страстно целуются без всякого повода

3. Они дарят неожиданные романтические подарки

4. Они знают, что нравится и что не нравится супругу в интимных отношениях

5. Они проявляют нежность друг к другу, в том числе на публике

6. Они шутят, и им весело друг с другом

7. Они обнимаются

8. Они считают близость одной из самых важных вещей в браке, а не ставят ее в конец длинного списка ежедневных дел

9. Они — хорошие друзья

10. Они могут свободно говорить о своих сексуальных отношениях

11. Они устраивают свидания каждую неделю

12. Они едут в романтический отпуск

13. Они помнят о том, как важно быть по-настоящему внимательными друг к другу

Другими словами, они относятся друг к другу с любовью и симпатией и поддерживают эмоциональный и физический контакт между собой. Что ясно из проведенного международного исследования: иметь яркую сексуальную жизнь — не так уж и сложно. Это не ракеты строить.

Интересный факт: ученые обнаружили, что только у 6% пар, которые не обнимаются, все в порядке с близостью.

Второй факт: пары, у которых неудовлетворительные сексуальные отношения, этих вещей не делают.

Большинство пар, которые считают свои сексуальные отношения неудовлетворительными:

1. Проводят очень мало времени вместе в течение недели

2. Делают центром жизни работу (чаще муж) или ребенка (чаще жена)

3. Разговаривают по большей части о своих нескончаемых списках дел

4. Делают своим жизненным приоритетом что угодно, но не супружеские отношения

5. Отдаляются друг от друга и живут параллельной жизнью

6. Не заботятся о том, чтобы уделять время и внимание друг другу

Один из организаторов этого исследования сказал мне: «У меня сложилось впечатление, будто эти пары общались друг с другом не больше 35 минут в неделю, и большая часть этого общения сводилась к обсуждению поручений и дел, которые надо было сделать».

Итак, какие выводы мы можем сделать? Хороший секс в паре — не такая уж сложная вещь. Оставаясь друг для друга добрыми друзьями, проявляя нежность (и да, обнимаясь) и открыто обсуждая интимные отношения между собой, пары могут построить замечательные отношения как в спальне, так и за ее пределами.

Источник: The Gottman Institute

Перевод с английского Анастасии Храмутичевой